Cuando las “selfies” pueden ayudarte a ser más feliz

Una selfie en la que aparezcas sonriendo puede ayudarte a sentirte más feliz y seguro de ti mismo. Al menos, eso dice la ciencia.

Un reciente estudio dirigido por la profesora Yu Chen, de la Escuela de Ciencias Informáticas de la Universidad de California-Irvine, publicado en la revista especializada Psicología del Bienestar, sugiere que tomar y compartir fotografías a través de dispositivos móviles pueden generar sentimientos de alegría en las personas involucradas en el proceso de fotografiar y compartir imágenes. La única condición es que, en la imagen, la persona debe estar sonriendo.

El estudio involucró a 41 alumnos de la universidad, divididos en tres grupos. Al primer grupo se le pidió tomarse selfies, a diario, en las que estuviesen sonriendo. Al segundo grupo se le pidió tomar fotos de cosas que los hiciesen sentir felices. Al tercero, se le pidió tomar fotos de cosas que ellos considerasen que podían hacer felices a alguien más, y que la compartieran con esa persona.

Como señala el artículo original en Mother Jones, el equipo midió las reacciones de los estudiantes a lo largo del experimento, recopilando cerca de tres mil “reportes de ánimo”, notando que los tres grupos habían experimentado más frecuentemente buenos estados de ánimo.

Los estudiantes del primer grupo aseguraron haberse sentido más confiados y seguros de sí mismos, mientras que los del tercero, que tenían que compartir imágenes que hicieran felices a otras personas, afirmaron que ellos mismos se sintieron más felices al compartir.

Así que, la próxima vez que te tomes esa selfie, recuerda sonreír y compartirla con alguien más: la ciencia dice que lo más probable es que te haga bien a ti y a alguien más.